YOGA PAUSA PRANZO CON SPUNTINO
Praticare yoga in un tempo più breve dedicando la pausa pranzo alla ricarica energetica e all’abbandono delle tensioni attraverso asana, respirazione e rilassamento.

YOGA BIMBI DAI 6 AI 10 ANNI
La pratica dello yoga per i più piccoli attraverso l’animazione di favole, le visualizzazioni ed il rilassamento per fare emergere la loro creatività, rafforzare la memoria, migliorare l’attenzione, allontanare ansie e paure e sviluppare le loro potenzialità.

YOGA GENTILE PER GLI ANNI D’ARGENTO
Lo yoga è un cammino per tutti. Attraverso movimenti dolci, esercizi di respirazione ed il
rilassamento si può raggiungere il benessere psicofisico anche con problemi alle articolazioni, alla schiena e al collo, ipertensione e insonnia.

YOGA IN GRAVIDANZA
La gravidanza per ogni donna è un momento speciale e di forti emozioni. Praticare yoga in gravidanza garantisce alla donna una buona forma fisica, previene i disturbi tipici della gravidanza e attraverso le asana unite al respiro le permette di trovare quella serenità interiore che influisce sulla crescita del bambino.

LEZIONI DI YOGA INDIVIDUALI
Per chi non ha tempo di frequentare la pratica settimanale, lezione individuale adattata ai bisogni del singolo, su prenotazione. Vierrà stilato un programma specifico ideato unicamente in base alle caratteristiche del proprio corpo. Sarrà più semplice concentrarsi sul proprio corpo e sviluppare la propria consapevolezza. Si raggiungerà più velocemente uno stato di benessere,

PRANAYAMA E MEDITAZIONE
Con semplici tecniche di controllo del respiro si raggiunge una respirazione più consapevole che permetterà di sperimentare non solo un benessere psicofisico ma anche una profonda calma e serenità.
Attraverso la scienza della meditazione si entrerà in contatto con la parte più profonda di noi stessi, ritrovando così pace e serenità.