Un intero weekend all’insegna
dello yoga: sabato 31 gennaio e domenica 1 febbraio
torna «YogaPorteAperte», manifestazione
promossa da Yani (Yoga - Associazione Nazionale Insegnanti),
che vedrà alcune delle principali scuole di yoga
della città offrire lezioni e seminari gratuiti
di vari livelli, sia per cultori sia per neofiti (programma,
orari e indirizzi su www.insegnantiyoga.it). Per l’occasione
Vivimilano vi regala un’opportunità in
più: abbiamo selezionato dieci centri (molti
dei quali aderenti a «Yoga- PorteAperte»),
dove potrete iscrivervi a prezzo scontato presentando
il coupon (lo troverete nell’ultima pagina del
giornale cartaceo) e sperimentare asana (posture), pranayama
(esercizi di respirazione) e tecniche di rilassamento
e meditazione seguendo approcci diversi. I vantaggi?
Stando agli esperti un’infinità: con lo
yoga si aumenta l’elasticità muscolare,
il fisico diventa tonico e asciutto, la circolazione
sanguigna migliora, si combattono problemi come lo stress,
i dolori lombari e l’insonnia, si sviluppa la
capacità di concentrazione, si consegue un benessere
psicofisico assoluto. Certo, ci vuole costanza. Come
recita un aforisma dello «Yoga Sutra» di
Patanjali, uno dei testi cardine di questa pratica millenaria
che dall’India ha conquistato adepti in tutto
il mondo: «Coloro che si applicano con intensità
e determinazione hanno maggiori possibilità di
raggiungere lo scopo».
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