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Lo Yoga |
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Lo yoga è una disciplina antichissima che tutti possono
seguire.
Il suo significato e il suo scopo sono l’unione di corpo,
mente e spirito. Attraverso l’osservazione e il dialogo
con il proprio corpo, il proprio respiro e la propria mente
favorisce una presa coscienza delle tensioni fisiche e psichiche,
portando ad una migliore conoscenza di se stessi, delle proprie
potenzialità e dei propri limiti.
Si compone di esercizi fisici, posture, sequenze dinamiche,
tecniche respiratorie e di purificazione, rilassamento guidato,
esercizi di concentrazione e tecniche meditative.
Porta alla rieducazione di posture errate e con una pratica
costante permette di acquisire flessibilità, elasticità
e stabilità.
Permette di sciogliere tensioni muscolari, rigidità di
ogni genere e di liberare le articolazioni; contemporaneamente
lavora anche su un piano emozionale e psichico portando con
il tempo ad un maggiore equilibrio , a migliorare la propria
capacità di concentrazione e ad una serenità stabile,
risvegliando anche forza, determinazione e coraggio personale.
Il fine ultimo dello yoga e di tutte le tecniche ad esso legate
è la scoperta della propria vera natura. |
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Colui il cui
io è stato trasceso dalla pratica yoga, vede il
Sé in tutte le creature e tutte le creature nel
Sé; cosí dappertutto egli vede l’Unità. |
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Bhagavad
Gita |
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